Vi bruger cookies til statistik som en del af vores arbejde for at lave en god hjemmeside. Hvis du ikke siger "nej tak til cookies", antager vi, at du accepterer vores cookie politik. "Se vores cookiepolitik.".

Accepter cookies

 

Kom igang med at træne sammen med andre seniorer i Hvidovre

I denne uge går et nyt seniortræningstilbud i luften i Hvidovre
27. august 2015

Vil du gerne i gang med at motionere sammen med andre, men synes du, det er svært at finde det rigtige hold?
Så er det måske DGI Sundhedsidræt Seniortræning i Hvidovre, du skal melde dig til.

I samarbejde med DGI (Danske Gymnastik- og Idrætsforeninger) giver Hvidovre Kommune nu seniorer de bedste muligheder for at tackle dagligdagens fysiske udfordringer og holde kroppen ved lige. DGI Sundhedsidræt Seniortræning er et tilbud til dem, der gerne vil i gang med at motionere og ønsker et motionshold, som både er træning, samvær og fællesskab.

På de nye tå de nye sundhedsidrætræningshold er der plads til alle – og særligt dem, der ikke har været aktive før eller har en fysisk udfordring. Det er et skræddersyet 15-ugers træningsforløb, hvor der trænes 90 minutter en gang om ugen. Træningen varetages af lokale idrætsforeninger i Hvidovre Kommune, hvor specialuddannede instruktører sørger for, at træningen passer lige netop til dit niveau. De første hold begynder i starten af september, så kom og vær med fra start.

"I Hvidovre vil vi gerne give vores seniorer de bedste muligheder for at tackle dagligdagens fysiske udfordringer og holde kroppen ved lige. Vi er glade for samarbejdet med lokale idrætsforeninger og DGI Sundhedsidræt, der giver nye og målrettede motionstilbud til seniorer i Hvidovre," siger borgmester Helle Adelborg.

Projekt DGI Sundhedsidræt, er et samarbejde mellem DGI (Danske Gymnastik- og Idrætsforeninger), Hvidovre Kommune og Center for Holdspil og Sundhed fra Københavns Universitet. Projektet skal over de næste to år udvikle flere nye motionstilbud i idrætsforeningerne i Hvidovre, hvoraf Sundhedsidræt – Seniortræning er det første af tre koncepter, der sættes i gang i to lokale foreninger. Holdene henvender sig til alle seniorer, der gerne vil i gang med motion, men også til seniorer med hjerte-kar-problematikker, type 2 diabetes, slidgigt og andre fysiske udfordringer.

Det første hold begynder torsdag 3. september og en af instruktørerne glæder sig til at tage imod de friske seniorer.
"Vi træner målrettet med, at deltagerne skal forbedre deres form på 15 uger. Samtidig skal vi også have det sjovt. At træne i en gruppe løfter alle, man kan motivere hinanden og måske møde mennesker, som man kan fortsætte træningen sammen med, når forløbet på 15 gange slutter hos mig," siger Jeanette Gotfredsen, der er instruktør på et af holdene.

Hvidovre Kommune er blevet udvalgt som testkommune, og Center for Holdspil & Sundhed ved Københavns Universitet vil derfor undersøge hvilke positive effekter, deltagerne får af træningen. Du får altså mulighed for, at få testet hvordan træningen virker på dig, hvis du deltager på et af de to nye seniortræningshold.