Vi bruger cookies til statistik som en del af vores arbejde for at lave en god hjemmeside. Hvis du ikke siger "nej tak til cookies", antager vi, at du accepterer vores cookie politik. "Se vores cookiepolitik.".

Accepter cookies

 

Motion og fysisk aktivitet

Motion er vigtigt, hvis du vil bevare et godt helbred. Hvidovre Kommune byder på en bred vifte af tilbud om motion, sport og udendørs aktiviteter

Over en tredjedel af borgerne i Hvidovre dyrker moderat til hård fysisk aktivitet hver dag. Er du en af dem? 
I SundhedsCentret kan du få råd om fysisk aktivitet og motion - også hvis du har en kronisk sygdom, eller bare aldrig har dyrket idræt før. Det er aldrig for sent at komme i gang.

God fornøjelse!

Motion og fysisk aktivitet

Fritidsaktiviteter for børn og unge

I Hvidovre er der masser af fritidsaktiviteter, der både er sjove, seje, udfordrende - og hyggelige.

Læs om de mange fritidsaktiviteter for børn og unge i Hvidovre Kommune 

Ud i naturen

Gå på oplevelse i din kommune. For at gøre det nemt og trygt at bevæge sig ud i naturen, er der oprettet ruter og stier rundt om i kommunen: Cykelstier, motionsstier, oplevelsesruter og ridestier.

Find cykelstier, motionsstier, oplevelsesruter og ridestier i Hvidovre Kommune

Sport og motion for voksne

Find den om motion, der passer dig. Foreningerne har tilbud både til motionisten og eliten.

I svømmehaller og idrætsanlæg skal man blot medbringe idrætstøj, løse billet eller leje en bane - fx til badminton. Aftenskolerne tilbyder bevægelse for dem, der har særlige behov. Fx efter en fødsel, på grund af en dårlig ryg eller efter den almindelige genoptræning. Hvidovre Kommune har også sit eget Motionscenter.

Læs mere om sport og motion i Hvidovre

Træning for patienter med KOL og Diabetes

Hvidovre SundhedsCenter og Hvidovre Genoptræning afholder patientskoler for patienter med KOL og med Diabetes 2. En central del af forløbet er fysisk træning til et bedre liv med kronisk sygdom.

Kontakt SundhedsCentret på tlf. 3639 3737, hvis du vil vide mere.

Åben rådgivning om fysisk aktivitet og motion

Er det svært at komme i gang, eller er du i tvivl om hvilken motion, der passer dig? I SundhedsCentrets åbne rådgivning kan du få et gratis sundhedstjek og råd om fysisk aktivitet og motion.

Læs om eller find Sundhedscentret